Fashion Club
Fashion Club
Меню


  • 

    Для уютных праздников



    

    Праздник к нам приходит)



    

    Праздник уже близко)



    

    Эх, душа просит праздника! Что с ней сделаешь, придется выгуливать..

    Эх, душа просит праздника! Что с ней сделаешь, придется выгуливать..


    

    Эх, душа просит праздника! Что с ней сделаешь, придется выгуливать.

    Эх, душа просит праздника! Что с ней сделаешь, придется выгуливать.


    

    КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ЗА ПРАЗДНИКИ


    Настрой себя на то, что праздничное застолье - это, прежде всего пир души, а не живота. И ты идешь туда ради общения, а не за тем, чтобы наесться. Подготовься к нему заранее, взяв с собой сборник анекдотов или развлечений для друзей.

    В череде многочисленных застолий попробуй устроить себе тематические дни. Т.е. сегодня из тяжелой пищи выбирай только мясные блюда, завтра - рыбу, послезавтра - выпечку. Таким образом, ты снизишь вероятность съесть лишнее.

    Перед тем, как садиться за богато накрытый стол, обязательно заранее немного подкрепись. Если за полчаса до основного банкета ты съешь овсяную кашу или пару ложек обезжиренного творога или йогурта, этого будет вполне достаточно, чтобы перебить аппетит и немного подготовить желудок.

    Также можно обмануть желудок и тем самым убавить аппетит, наполнив желудок жидкостью. Выпей за полчаса до еды стакан чая, бульона или даже простой воды.

    Согласись, что контролировать себя в период всеобщего длительного празднования очень сложно, ведь набор веса происходит постепенно и незаметно глазу. Но вот измерительные приборы не обманешь. Поэтому перед тем, как сесть за стол, взвешивайся, а также измеряй талию сантиметром (или любимыми брюками), а затем сверяй с послеобеденными результатами. Поверь, это серьезный стимул ограничить себя от лишнего кусочка!

    Если ты хозяйка застолья или же если идешь в гости - в любом случае обеспечь себе варианты безопасных блюд. На фоне высококалорийных и жирных деликатесов пара твоих легких блюд будут весьма уместными. Подойдут овощной или фруктовый салатик, можно с добавлением отварной курицы, запеченные баклажаны, кабачковая икра, соления, телятина и нежирная рыба. На десерт вместо сдобы лучше употреблять фрукты или сыр.
    КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ЗА ПРАЗДНИКИ


    Для уютных праздников
    Новый год всего через восемь дней, устроим настоящий праздник