САХАРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Девочки, это просто супер! Как раз лето начинается, теперь мои ножки и область бикини идеальны, и не мучаюсь через день...

Приготовить очень просто! Смотрим рецептик!

Продолжение ниже под картинкой ▼
P.S. Cправа под аватаркой Подпишитесь на нашу страничку! ^_^

Страница

Сахарная эпиляция... Приготовление сахарной массы Итак, как же готовится в домашних условиях сахарная масса для шугаринга? Если вы хотите приготовить сразу много сиропа, чтобы хватило на несколько раз,..

Если нет времени на домашние хлопоты

— попробуй отключить интернет!!!

Супер пиллинг в домашних условиях!

Я уже давно не покупаю себе скрабы и пиллинги в тюбиках. Ровно с тех пор, как одна моя знакомая научила меня делать пиллинг в домашних условиях. Рецепт проще простого, а эффект просто потрясающий. Я не верила, пока не испробовала на себе. Итак: берем 1 киви, помягче и поспелее, разминаем его хорошенько вилкой и потом добавляем к этой кашице манную крупу, тщательно перемешивает и сразу наносим на лицу после чего массируем кожу лица с этой кашицей минут 5-10, затем смываем все с лица водой. Девочки, когжа после такого пиллинга просто суперская становиться, это ведь и мягкое отшелушивание и фруктовые кислоты, которые лежат в основе всех салонных пиллингов. Поры сразу сужаются, все омертвевшие клетки снимаются с лица и оно становиться как минимум на 5 лет моложе. А если еще делать эту процедуру после бани, так ей цены нет. А затраты просто копеечные. Попробуйте, не пожалеете я уверена. Вся прелесть еще в том, что киви можно найти в магазине круглый год.

Ламинирование в домашних условиях

Желатиновая маска для волос

Маска наносится на чистые, влажные волосы после шампуня.

Состав:
- Пищевой желатин -1 ст.л.
- вода - 3 ст.л.
- яичный желток - 1 шт.
- любой бальзам для волос (желательно, без силиконов) - 1 ст.л.
- эфирное масло (любое) - 1-3 капли

Пищевой желатин разбавляем водой, разогреваем на водяной бане до исчезновения комочков.
Остужаем, добавляем яичный желток и бальзам.
Капаем пару капель эфирного масла.
Перемешиваем и БЫСТРО наносим на чистые, слегка влажные волосы.
Заматываем пакетом/шапочкой для душа голову, а сверху - полотенцем, так как маска может подтекать.
Держим НЕ МЕНЬШЕ часа.
Смываем без шампуня

Как сжечь 100 калорий: домашняя активность:

• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;
• 30 минут глажки белья стоя;
• 28 минут активного мытья пола;
• 20 минут полировки мебели;
• 40 минут резки овощей;
• 20 минут йоги или пилатеса;
• 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;
• 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;
• 30 минут простых упражнений для пресса- скручивания, наклоны, подъемы ног;
• 8 минут выноса мусора, ведро весом 4-5 кг или аналогичная «пробежка» вверх по лестнице с сумками покупок;
• 20 минут покраски стен;
• 30 минут неспешных работ в саду;
• 20 минут прополки огорода руками;
• 25 минут мытья окон;
• 28 минут клейки обоев;
• 17 минут подвижных игр с ребенком;
• 20 минут прогулки с собакой в хорошем быстром темпе

Как сжечь 100 калорий в спортзале:

• полчаса ходьбы на дорожке со скоростью 4-5 км/ч;
• 14 минут вращения педалей велотренажера в среднем темпе;
• 13 минут работы на эллиптической машине;
• 10 минут ходьбы со скоростью 6 км/ч и 6 % углом наклона дорожки;
• 12 минут на уроке степ-аэробики;
• 8 минут активных ударов руками по груше;
• 6 минут активных ударов ногами по груше;
• 9 минут прыжков со скакалкой;
• 17 минут на уроке танца живота;
• 12 минут на тренировке Zumba;
• 5 минут активных интервальных упражнений в стиле Crossfit;
• 6 минут отжиманий от пола с хорошей амплитудой

Итак, теперь вы знаете, какие тренировки можно считать самыми эффективными в плане энерготрат. Но не забывайте, что для настоящего уменьшения объемов следует создавать дефицит в 300-400 ккал каждый день, используя и активные упражнения, и несложную сбалансированную диету. Удачи!

САХАРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Девочки, это просто супер! Летом без этого никуда, теперь мои ножки и область бикини идеальны, и не мучаюсь через день...

Приготовить очень просто! Смотрим рецептик!

Продолжение ниже под картинкой ▼
P.S. Cправа под аватаркой Подпишитесь на нашу страничку! ^_^

Страница

Сахарная эпиляция... Приготовление сахарной массы Итак, как же готовится в домашних условиях сахарная масса для шугаринга? Если вы хотите приготовить сразу много сиропа, чтобы хватило на несколько раз,..