Счастливое лицо убирает морщины

Интересный эксперимент провели французские физиологи, решившие выяснить, как влияет выражение лица на вашу красоту и привлекательность.

Физиологи решили доказать, что постоянно грустное выражение лица способствует появлению ранних морщин так же явно, как естественные возрастные изменения. Они разработали методику, благодаря которой можно научиться менять привычное выражение лица на более радостное. При этом исследователи ставили перед собой цель улучшить не только эмоциональное состояние человека, но и его внешний вид в сторону усиления красоты и привлекательности.

В исследовании новой методики приняли участие 90 представительниц прекрасного пола в возрасте 28-57 лет. Из них сформировали две группы, причем одна группа пыталась откорректировать внешность по новой методике, а вторая - при помощи самых современных косметологических средств.

Участницам первой группы на занятиях выдавали по две фотографии, одна из которых представляла женщину в ее реальном виде и с обычным для нее выражением лица, а вторая являлась графической обработкой первого фото. При этом на втором фото женщина изображалась с радостным и довольным выражением лица. Участницам эксперимента из первой группы предлагалось, сидя перед зеркалом, научиться менять выражение своего лица таким образом, чтобы оно соответствовало второй, «счастливой» фотографии.

Оказалось, что такое простое упражнение кардинально изменяет выражение лица, приводит человека в позитивное эмоциональное состояние, а также избавляет от морщин. Мало того, после несколько сеансов занятий по данной методике счастливое выражение проявляется на лице само собой, и вы выглядите более молодо и привлекательно. Причем эффект у женщин, которые работали с фото, во многом провзошел результаты второй группы, с которой работали косметологи.

Что делаем… Ищем свою самую лучшую фотографию, садимся перед зеркалом и стараемся сделать свое лицо похожим на фото. 15 минут в день, и через неделю вы будете радостно удивлены происходящими с вами изменениями.

Как улучшить цвет лица домашними средствами.

Когда утром мы просыпаемся, то бежать к зеркалу хочется далеко не всегда, и особенно часто так бывает зимой: сухой воздух помещений, в которых мы вынуждены находиться весь день, не прибавляет нашей коже здоровья и красоты, а цвет лица не очень-то радует – кожа становится бледной, серой и непривлекательной. Добавьте к этому неправильный и недостаточный уход за кожей, неправильное и нерегулярное питание, нарушенный режим сна и отдыха, вредные привычки, стрессы и ещё ряд факторов, которые не хочется перечислять, и станет понятно, что нездоровый цвет лица в наше время, к сожалению, становится нормой – особенно для городских жителей.

Если цвет лица ровный и красивый, это говорит не только о тщательном уходе за кожей, но и о том, что человек здоров – ведь на коже отражаются буквально все наши внутренние проблемы, и не только физиологические – эмоциональное состояние не менее важно для нашего самочувствия и внешности.

Правильно и регулярно питаться нам удаётся не всегда, но вот помочь себе, когда есть немного времени, может каждая женщина. Вечером, перед ужином, приготовьте себе овощной отвар без соли: положите в кастрюльку немного мелко нарезанных овощей и зелени - сладкий перец, небольшую морковь, помидор, сельдерей, брокколи, укроп, кусочек кабачка или тыквы – овощи можно взять и другие. Залейте их 1-0,5 л воды, доведите до кипения, но не кипятите, оставьте постоять на полчаса, а потом процедите и выпейте перед ужином полный стакан, или даже два – кожа от этого получит только пользу. Если делать это каждый день, цвет лица начнёт очень быстро улучшаться.

Перестаньте постоянно пить сладкую газировку, лимонады, кофе и чёрный чай с сахаром – начните пить чистую воду. Сначала понемногу, а потом доведите до 1,5-2 л в день, и начинайте с утра: как только проснётесь, выпивайте стакан чистой негазированной воды – конечно, не водопроводной. Можно даже оставлять на ночь воду около кровати – её надо выпивать мелкими глотками, не вставая, сразу после пробуждения – это не только вернёт коже лица здоровый цвет, но и снимет отёки, которые для многих из нас стали настоящим бичом, и часто по утрам портят нам настроение.

Улучшить цвет не только лица, но и кожи всего тела помогает баня – русские женщины с давних времён использовали её целительное действие для сохранения своей красоты. Пар в бане должен быть горячим и мягким, и шлаки он помогает выводить весьма активно – конечно, кожа после этого становится свежее, красивее и моложе. С собой в баню надо брать не пиво, а чай с липой и мятой, и пить его между заходами в парную – это улучшает потоотделение и ускоряет выведение шлаков.

Быстрее вернуть коже здоровый вид помогают скрабы, и после бани они работают особенно эффективно. Например, простой скраб из мякоти свежих томатов и манной крупы: смешать мякоть с крупой, чтобы получилась кашица, и нанести на лицо, помассировать круговыми движениями и смыть чуть тёплой водой.

Если ходить в баню регулярно возможности нет, то делайте хотя бы паровые ванночки для лица: приготовьте отвар из трав, подходящих вам по типу кожи, и 10 минут подержите лицо над горячим паром. После этого можно делать маски для улучшения цвета лица – эффект от них будет намного лучше.

Утром, когда вы умываетесь, не используйте слишком тёплую и тем более горячую воду – от такой воды кожа быстрее увядает. Старайтесь умываться водой комнатной температуры, или прохладной; прекрасный вариант – минеральная вода со льдом: она освежает кожу, и после такого умывания вы будете выглядеть молодо и свежо.

При любом типе кожи улучшает цвет лица маска с мякотью абрикоса или персика: её надо смешать в блендере с овсяной мукой, до консистенции негустой кашицы, и толстым слоем нанести на лицо на 15-20 минут. Смывать чуть тёплой водой. Эта же маска подходит для сухой кожи, если добавить к смеси любое растительное масло (1 ч.л.).

Можно сделать другую маску с мякотью этих фруктов: мякоть 3-5 абрикосов смешать со сметаной (1 ст.л.), таким же количеством оливкового масла или топлёного свиного жира, и яичным белком, всё взбить и на 20 минут нанести на лицо и шею. Смыть тёплой водой.

Для улучшения цвета лица – при любом типе кожи - хороши маски с душицей. Сухую траву душицы (2 ст.л.) надо растереть в порошок, залить крутым кипятком (1 ст.л.), и остудить до комнатной температуры. Потом добавить ½ ст.л. оливкового масла, ½ ч.л. мёда, яичный желток и растереть всё до однородной массы. Для нормальной и жирной кожи к смеси добавляют немного натурального йогурта, а для сухой кожи – немного сметаны. Маску наносят на лицо на 15 минут и смывают тёплой водой.

Жирную кожу очищает и освежает маска с геркулесом и распаренными пшеничными ростками (по 1 ст.л.), лимонным соком (15-20 капель) и масляным витамином Е. Ингредиенты смешать, тщательно растереть и нанести маску на кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой и протереть кожу долькой лимона.

Маски с фруктами и ягодами, в которых много витамина С, полезны для любой кожи: они укрепляют сосуды, усиливают защитные функции кожи, улучшают в ней обмен веществ – значит, и цвет лица тоже улучшается. Поэтому маски можно делать с цитрусовыми, добавляя к ним натуральный йогурт, с облепихой, вишней, смородиной и др., и даже с сырым картофелем – в нём витамина С часто бывает больше, чем в апельсинах.

Очищают и восстанавливают кожу любого типа, придавая ей свежий цвет, маски с клубникой и огурцами, кефиром, яйцами, сметаной и молоком, растительными маслами и мёдом, целебными травами – готовить их следует в небольших количествах и использовать за один раз.

Если кожа уже начала увядать и заметно терять свою свежесть, поможет маска с морковью, желтком и картофелем. Небольшую морковь натирают на самой мелкой тёрке, смешивают с тёплым картофельным пюре (1 ст.л.) и сырым желтком, и накладывают массу на лицо. Держат 20 минут и смывают сначала тёплой, потом прохладной водой. Можно смыть маску тёплым пивом – эффект будет ещё лучше.

Если наложить на лицо только свежую тёртую морковь, то цвет лица будет слегка золотистым; свежая кофейная гуща придаст коже лёгкий смугловатый оттенок.
Не только маски, но и компрессы улучшают цвет лица; так, при поблёкшей и увядающей коже применяется отвар берёзовых листьев. Измельчённые листья (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), доводят до кипения, настаивают некоторое время, процеживают, смачивают в отваре мягкое полотенце и накладывают на лицо на несколько минут. Меняют компрессы 4 раза: сначала накладывают горячий, а заканчивают холодным – для этого часть отвара быстро остужают на холоде. Кожа после таких компрессов смягчается, в ней улучшается кровообращение и обменные процессы, а цвет лица становится более свежим и здоровым.

Настой цветков липы оживляет и освежает бледную, увядающую, сухую кожу, возвращает ей ровный, здоровый цвет. Сухие цветки (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), настаивают 15 минут и процеживают, смачивают в горячем настое мягкое полотенце или салфетку, и накладывают на лицо. Держат 1-1,5 минуты, потом снова смачивают – и так 5-6 раз. Лицо после процедуры ополаскивают прохладной водой, добавив к ней немного лимонного сока.

Компрессы вообще могут действовать очень быстро, и часто помогают в экстренных ситуациях.
Если вечером, когда вы пришли с работы, вам предстоит пойти в гости, в театр или как-то иначе «выйти в люди», а выглядите вы неважно, и кожа лица имеет землистый оттенок, можно быстро вернуть ей нежный и здоровый цвет. Надо взять две глубоких миски, налить в одну очень холодной воды, а в другую – горячей. К холодной воде добавить немного отвара мяты или лаванды, либо влить немного эликсира этих трав; в горячую воду добавляют несколько капель эфирного масла цитрусовых, либо кладут лимонную (апельсиновую) цедру. Сначала полотенце смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к лицу, слегка прихлопывая его ладошками; через пару минут смачивают полотенце в ледяной воде, и проделывают ту же процедуру – повторяют несколько раз. Такие контрастные компрессы за несколько минут делают кожу более упругой и свежей, а морщинки – менее заметными.

Кстати, подобные процедуры после работы стоит делать как можно чаще, если ваша кожа утомляется – ведь нашим родным и близким, и более всего любимым мужчинам, тоже хочется видеть наше свежее и привлекательное лицо, а не бледную, потускневшую кожу и тёмные круги под глазами.