8 ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ВАННОЧЕК ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ:

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.

Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.

18 замечательных ванночек для укрепления ногтей:

1. В 250 мл. горячей воды растворить 1ст.л. морской соли.
2. 250 мл. воды, 1ст. л. поваренной (или морской) соли, 1 ч.л. соды, 3 капли йода.
3. 1 стакан воды, сок лимона, 1 ампула витамина В1 (тиамина).
4. В горячей воде растворить морскую соль, 1 таблетку витамина Витрум.
5. Корки от цитрусовых хорошо помять в руках, залить кипятком, добавить морскую
соль. Когда немного остынет, можно опускать руки.
6. 250 мл. воды, 1 ст.л. морской соли, сок половины лимона.
7. 1 ст. л. меда, 3 капли йода, вода.
8. 100 гр. подсолнечного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А. Смесь подогреть на водяной бане.
9. 2 капли лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10 мл масла зерен пшеницы, 10 мл масла жожоба.
10. 50 гр. оливкового масла, 50гр. подсолнечного масла, 1 ч.л. касторового масла, по 5 капель витамина А и Е.
Масляные смеси можно использовать несколько раз.
11. 1 ст.л. желатина растворить в 2-х стаканах горячей воды. Отудить до комнатной температуры.
12. 50 гр. любого растительного масла, 1ст. л. меда, 1ст.л. глицерина, вода. Подогреть на водяной бане, добавить 1ст. л. белой глины.
13. Смешать в равных частях яблочный уксус растительное масло.
14. Отвар из листьев вяза. 1ст. л. листьев на стакан воды.
15. Ромашка, кора дуба, семя льна, все в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
16. Календула, мята, кора дуба, крапива, ромашка – в равных частях. Заваривать: 1 ст.л. на 400мл. воды.
17. Молоко (кефир, ряженка) вылить в небольшую емкость, добавить несколько капель йода, опускать кончики пальцев.
18. 1 чайная ложка морской капусты на 100 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить.
Ванночки обычно делают 20 – 30 минут, затем ополаскивают руки прохладной водой и мажут питательным кремом для рук.

Для укрепления ногтей очень полезна йодная ванночка

Ингредиенты:
– 5 капель йода
– 1 стакан воды
– 1/2 столовой ложки пищевой соли

1. Растворить йод и соль в воде.
2. Опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут.
3. После выполненной процедуры – смазать руки и ногти жирным кремом.

Рецепт, для тех, кто хочет отрастить длинные ногти за пару недель!

Пол чайной ложки красного молотого перца, пол чайной ложки любого крема для рук, 20 капель воды. Немного подогреть. 15-20 минут держать на ногтях потом промыть без мыла. Делать не чаще чем 1 раз в месяц.

Здоровые ногти – это светлые, плотные, быстро растущие ногти. На них и смотреть приятно, и ухаживать легко. Но если для Вас это пока несбыточная мечта, стоит проанализировать, чего не хватает Вашему организму.

Здоровые ногти – эластичные ногти

Для того, что бы здоровые ногти не начали крошиться или ломаться, в рационе питания обязательно должны присутствовать жиры. Запасы жира в организме можно восполнить при потреблении мясных продуктов, растительных и животных масел+ орехи, семечки, шоколад, сливки и жирная сметана, домашний творог, кокосы, хлеб и хлебобулочные изделия, авокадо, бобовые, морепродукты и рыба, грибы. Суточная потребность в жирах для взрослых составляет около 20-30% от калорийности дневного рациона.

Также на эластичность ногтя влияет кремний. Нужное количество данного микроэлемента в организме сделает ногти прочными и значительно уменьшит их ломкость. Также кремний способствует усвоению кальция, что тоже пойдет на пользу при укреплении ногтей. В основном кремний содержится в овощах: свекле, репе, редисе, картофеле, луке, топинамбуре, кукурузе, капусте, сельдерее. Также присутствует в лесных ягодах, фруктах (бананы, абрикосы), соках, винах и пиве. Суточная потребность в кремнии для взрослых составляет: 5-50 мг.

Гладкость ногтей

Если ногти имеют неоднородную поверхность, на них появились вертикальные или горизонтальные борозды, то причины для данного явления две. Первая – это последствия механических повреждений ногтя. Если же ноготь видоизменился без физического вмешательства, то актуальна вторая причина – нехватка серы. Сера предупреждает воспалительные процессы, стимулирует равномерный рост ногтевой пластины. Пополнить запасы серы можно, регулярно включая в рацион капусту, лук, злаки и крупы, хлебобулочные изделия, а также постную говядину, рыбу и молочные продукты. Суточная потребность в сере для взрослых составляет 4-6 г.

Здоровые ногти и быстрый рост

На быстрый рост ногтей влияет уровень магния и кальция в организме. Также стимулирует их рост йод. Содержится он в основном в морепродуктах, а суточная норма йода для взрослого человека составляет 120–150 мкг.

Следите за Вашим питанием и Ваши ногти будут здоровыми и красивыми!