10 МОДНЫХ ПРАВИЛ от эксперта моды:

1. Не афишировать свой возраст.

2. Не прятать от посторонних взглядов красивые ноги.

3. Не увлекаться чрезмерно большими сумками.

4. Корректировать свой рост.

5. Не увлекаться нейл-артом.

6. Носить правильные джинсы.

7. Иметь базовый гардероб.

8. Не злоупотреблять макияжем.

9. Не стараться угнаться за модой и не опускаться до вульгарности.

10. Любить себя.

20 полезных советов для самосовершенствования.

1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки — на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь — выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, — черной или цветной, — зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир — они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный — в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни — важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

10 хитростей по уходу за собой.

1. Сухой шампунь
Некоторые фирмы стали предлагать «сухие шампуни», которые выглядят как порошок, впитывающий жир и оставляющий волосы более свежими. Сода может заменить такую штуку.
Если у тебя нет времени на полноценное мытье головы, насыпь щепотку пищевой соды на корни волос. Осторожно вычеши обратно кристаллики соды. Вместо соды некоторые используют муку, но тут надо иметь светлые волосы и действовать очень аккуратно.

2. Размягчи натоптыши (сухие мозоли)
Перед тем, как лечь спать, нанеси толстый слой вазелина на проблемные места на стопах и затем надень носки. Наутро загрубевший слой кожи будет мягким, ты легко сможешь его убрать.

3. Быстро исправляем макияж на глазах
Окуни ватную палочку в средство для снятия макияжа и пройдись там, где тушь осыпалась, или стрелка вышла неровной, или теней слишком много. Когда времени в обрез, это намного проще, чем переделывать весь макияж.

4. Сделай волосы ароматными
Слегка брызни парфюмом на зубцы расчёски. Расчеши волосы от корней до кончиков. Теперь они будут источать аромат духов на протяжении всего дня: волосы отлично держат запахи.

5. Быстро смой искусственный загар
Иногда после применения искусственного загара кожа светлеет неравномерно, остаются пятна. Насыпь немного пищевой соды на мочалку или губку (предпочтительнее мочалка из люфы) и слегка «отполируй» проблемные области, тёмные места исчезнут.

6. Расчёска с лаком
Чтобы зафиксировать волосы после того, как ты уложила их феном, брызни лаком на расческу и быстро расчеши волосы, от корней и до кончиков.

Причёска станет объёмной, а волосы — блестящими, но не будет излишней жёсткости и эффекта зацементированных волос, как если бы ты брызгала лаком непосредственно на волосы.

7. Совершенствуем лосьон для тела
Если твоя кожа быстро высыхает и шелушится, смешай свой повседневный лосьон с небольшим количеством масла для детей, это даст необходимое увлажнение твоей коже.

8. Предотврати появление сухих мозолей
Абрикосовое масло, которое обычно продаётся в аптеках, способно предотвратить затвердение свежих мозолей: просто капни на проблемную область и дождись, когда масло впитается.

9. Идеальная подводка для глаз
Если подводка для глаз осыпается и мажет, положи её в морозилку холодильника на 15 минут. Кончик затвердеет, линия будет тоньше и ровнее.

10. Избавься от прыщей
Нанеси на мелкий прыщик с горошину зубной пасты и оставь на 15 минут, чтобы паста его подсушила и впитала жир, забивающий пору. Затем смой.

Правила этикета.

Этикет (от фр. étiquette — этикетка, надпись) означает форму, манеру поведения, правила учтивости и вежливости, принятые в том или ином обществе.
Это сочетание формальных правил поведения со здравым смыслом в заранее определенных ситуациях.
Практическое значение этикета состоит в том, что он дает возможность людям без особых усилий использовать уже готовые формы общепринятой вежливости для общения с различными группами людей и на различных уровнях.
Впервые употреблено при дворе короля Франции Людовика XIV — гостям были розданы карточки (этикетки) с изложением того, как они должны держаться; хотя определённые своды норм и правил поведения существовали уже с древнейших времён.

Основы этикета достаточно просты.

1. Культура речи
Предполагает не только ее грамматическую и стилистическую правильность, но отсутствие вульгарных слов, нецензурных выражений, слов-паразитов.

2. Элементарная вежливость.
Умение здороваться, прощаться, говорить "пожалуйста", "будьте добры", "извините", благодарить за помощь, услугу, желать спокойной ночи, доброго утра, хорошего аппетита, здоровья и пр.

3. Внешний вид.
Благоприятное впечатление производит хорошо, со вкусом одетый человек, который знает как правильно вести себя в общественных местах, в любых обстоятельствах и ситуациях, и всегда ведет себя соответственно.

4. Умение поддержать беседу.
Для того, чтобы быть хорошим собеседником, нужно знать то, о чем говоришь, и уметь выразить свои мысли в такой форме, чтобы они были интересны и не выглядели как назидание или нравоучение.

5.Умение управлять своими отрицательными эмоциями.
В соответствии с этикетом, лучшее средство победить в себе и в других раздражение и недовольство - это человеческая улыбка.

В этикете высоко ценятся внимательность, умение выслушать говорящего, оказать услугу нуждающемуся в ней.

7 ГЛАВНЫХ СОВЕТОВ ПО СТИЛЮ ОТ КОКО ШАНЕЛЬ!

Знать всем обязательно!

1. « Роскошь всегда должна быть комфортной ».
Вся одежда, которую создала Коко Шанель, была удобной, она не мешала двигаться. Комфорт – это самая важная составляющая моды
2. « Хочешь быть свободной? » Одевай брюки! Коко Шанель была первой женщиной, которая одела брюки. Она получила много критики в свой адрес, ведь в то время были модные корсеты и юбки.. Но спустя короткий промежуток времени, женщины одна за одной начали надевать брюки.
3. Колени нужно прятать. Юбка должна закрывать их.Самым уродливым местом на женском теле, Коко считала колени.
4. Маленькое чёрное платье в каждом гардеробе.Каждая девушка должна иметь сексуальное и, в то же время, универсальное платье чёрного цвета.
5. Аксессуары рассказывают о стиле. Чем больше, тем красивее.
6. Сумки на длинной шлейке. Шанель создала ряд таких сумок, которые в наше время остаются самыми модными.
7. Духи – одна из главных составляющих гардероба. Нужно тщательно выбирать парфюм, который должен соответствовать именно Вам.